Hablemos del ESTRÉS mba'e

Como andaba “toda estresada “me puse a investigar que china lo que es el estrés,

 que se hace para combatir y esa onda, y conluí en esto:

ESTRÉS-(o STRESS si queres ser mas cool gua’u)

-Bloqueo del rendimiento intelectual –mecanismo de defensa involuntario –su exceso produce una sobrecarga de tensión

osea esto:

ALGUNOS FACTORES PUEDEN SER:

-demasiada concentración que causa un aislamiento

dándole menor importancia a las demás cosas.

-ansia de seguridad la obsesión de pretender tener todo bajo 

control. todo "perfecto".

Daño o Pérdida                                  Amenaza                                                                         Desafío

Cuando el problema                     Cuando aún no se ha                                      Cuando se dispone a

ya se produjo y hay                   producido pero parece                                afrontar una situación que

que actuar nomas ya                 irremediable. Ejemplo:                                crees poder vencer. Ejemplo:

Ejemplo: cuando te                     cuando la empresa en                            querer dejar el chupi, el pucho

enterás de que sos                     donde laburás quiebra                                       o las drogas.

FEROZ cornudo.                       y se le despide a toditos.             

 

Cuando el estrés es un elemento motivador (como en una competición)

Cuando la tensión actúa como elemento desestabilizador chaa re facha mi termino

(como cuando una persona tímida habla en público)

TU VIDA NO ES AYER NI 

MAÑANA! ES :

TIPS que te van a ayudar (enserio hina es) a empezar a vivir una vida con menos estrés:

*No te vayas na a complicar la vidaa! (por experiencia propia te lo digo)

*No malgastes tu valioso tiempo (eso de pasaar horas al pedo en el FB #not)

*Levantate con tiempo (no 5 min antes de la hora de entrada al laburo, a la fakiu o donde sea)

*Preparate un riico desayuno (a veces puede ser esa la motivacion para despertarse como en mi caso)

*Escuchá músicas de tus grupos favoritos para matarle al pirevaí que nos tiene de las bolas (queen es de la gran puta para la inspiración y para estar feliz)

*Y por último pero no menos importante Famoooso esta frase. Bueno enserio ya: AGRADECÉ por estar un día mas en el planeta tierra.

Espero que os haya servido (moopio ñembo española gua'u)

Para terminar 

La frase de la abuela:

"Para poder ganarle a la ansiedad hay que transformarla en creatividad"

Aracue